雖然天氣還是(shì)又(yòu)濕又(yòu)熱(rè)，

可再過一(yī)天，

夏天就真的結束了，

我(wǒ)們即将迎來秋天的第一(yī)個節氣

——立秋

立秋是(shì)一(yī)年之中(zhōng)氣溫由升溫向降溫的轉折期，此後濕氣逐漸減弱，讓人(rén)難以忍受的“桑拿天”也(yě)會逐漸減少(shǎo)，但立秋并不是(shì)真正秋天的到來。炎夏的餘熱(rè)未消，“秋老虎”甚至還可能虎視(shì)眈眈，而天氣也(yě)逐漸轉向幹熱(rè)。

北方地區(qū)有(yǒu)民俗：立秋日(rì)，小(xiǎo)孩子(zi)(zǐ)一(yī)天不許喝涼水，這(zhè)樣到冬天不容易咳嗽。這(zhè)其實就是(shì)代表著(zhe)：飲食也(yě)要(yào)随之調整。怎麽調整呢?請(qǐng)注意這(zhè)三點：秋不食瓜。瓜，是(shì)指西瓜。西瓜是(shì)夏天的水果。立秋後大量吃西瓜，很傷脾。吃應季的酸味水果，如(rú)桃子(zi)(zǐ)、葡萄，可護肝養血。減少(shǎo)涼菜，增加熱(rè)菜。

中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)，燥乃六淫之邪，為(wèi)秋季主氣，其性幹燥，易耗津液。常見口幹舌燥、鼻塞咽痛、皮膚幹燥、煩躁不安等症狀，應選用(yòng)滋養潤燥、益中(zhōng)補齊的食品，如(rú)銀(yín)耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作(zuò)用(yòng)。

從夏天到秋天，不僅是(shì)季節的轉變，更是(shì)陽氣由升轉為(wèi)降的關鍵時(shí)機。秋天肺經當令，是(shì)養肺的好時(shí)機，而且立秋期間還在(zài)三伏之内，依然要(yào)防濕熱(rè)。所以在(zài)立秋這(zhè)個階段，給寶寶做(zuò)節氣推拿，能很大程度的為(wèi)寶寶健脾、除燥、養肺，特别是(shì)在(zài)立秋節氣前後是(shì)“黃金期”，更能起到事(shì)半功倍的效果。

哪些(xiē)孩子(zi)(zǐ)适合做(zuò)節氣推拿？

1、反複感冒的孩子(zi)(zǐ)，肺主治節，節氣期間最易病邪犯肺，所以需要(yào)結合推拿增強肺功能。

2、脾胃素體(tǐ)較弱的孩子(zi)(zǐ)，如(rú)厭(yàn)食、積食、大便不正常等。脾胃為(wèi)人(rén)體(tǐ)中(zhōng)焦，脾胃受損人(rén)體(tǐ)就失去(qù)了氣血生化的源泉，平時(shí)精心護理和節氣推拿為(wèi)後天之本（脾胃）提供保障。

3、慢性疾病需要(yào)調理體(tǐ)質的孩子(zi)(zǐ)，借助大自(zì)然的力量春生夏長(cháng)，秋收冬藏因勢利導，順勢而為(wèi)來幫助孩子(zi)(zǐ)調理體(tǐ)質。

4、預防大于治療。重慶聚緣母嬰護理有限公司幼幼堂小(xiǎo)兒推拿溫馨提示：立秋節氣最佳推拿時(shí)間建議(yì)為(wèi)三天，即8月(yuè)6日(rì)、8月(yuè)7日(rì)、8月(yuè)8日(rì)。